Monter les escaliers ...

Vous savez , depuis mon retour en ville j'ai décidé de prendre le metro pour aller jusqu'a l'école .



Je part tres tot le matin . Le metro est toujours bondé . Je n'ai jamais de place pour m'assoir .

Je dois toujours transferer par la station Berri pour me diriger ensuite sur la ligne orange en direction Montmorency .



A chaque matin , je fais la meme observation . Le 3/4 des gens utilisent les escaliers roulants .

Il y a toujours des masses de personnes et plus souvent qu'autrement on ne peux pas circuler ou de dépasser pour monter plus vite . Il faut attendre d'arriver en haut .



Je prends tres rarement les escaliers roulants . Je marche . Je monte souvent les escaliers 2 par 2 . Ca va plus vite et en plus je trouve que ca fait un bon cardio et ca travaille au maximum les muscles des cuisses .



Ce matin , rendu a ma station , l'escalier pour monter jusqu'aux guichets était en panne . J'ai été surprise de voir beaucoup plus de monde dans l'escalier fixe. Bon , c'est sur que l'escalier roulant était en panne , mais on peux toujours monter par-là tout de meme , meme s'il n'est pas en mouvement .



Rendu au 2e escalier j'ai réalisé a quel point les gens étaient paresseux . Puisque le 2e était en fonction . J'ai vu les gens se ruer sur l'escalier mobile faisant sorte que je me suis retrouvée seule a monter les marches ...



Pffffff!!

Vous imaginez combien de calories que j'ai brulé de plus qu'eux ce matin . Maintenant pensez que je prends le metro 2 fois par jour et 5 jours par semaine . A quel point vous pensez que ce petit exercice de 2 minutes ( donc 20 minutes par semaines) peut faire une différence sur le corps ?!?!



Hé bien moi je crois que , combiné a des choses simples comme aller faire son epicerie a pied etc , peuvent faire une différence sur la santé physique des gens .



Donc rendue en haut des escaliers , je sort de la station de metro .

Je regarde dans l'autobus et qui je ne vois pas au volant ?!?



- BEAU-BLOND!!!!!!



Hein ?! WOW ! Nous sommes tout les 2 a l extrieur de la ville ou nous nous sommes connu et que nous cotoyons . Les chance que je croise ce gars-la en plein millieu de Montreal , dans son autobus sont de .... MY GOD !!!



Je l ai trouvé mignon . Je vous jures , les gars en uniforme moi ca me fait GGGGgggrrrrrrrrr!



Il a été encore plus surpris que moi de me voir je crois .



- AYOYE !!! Qu'est ce que tu fais ici ?!

- Je vais a l'école

- Je t'y ammene ?!

- HA-HA-HA ! , sérieusement , c'est le builging juste-là .

que je lui répond en lui pointant le coin de la rue suivant .

- Je vais faire ton chauffeur personnel ....

Je me retourne , regarde l'intérieur de l'autobus et part a rire !!

Donc 40 secondes plus tard , l'autobus s'arrete a "mon" coin de rue .

- Aye tu m'appelle ?!? On pourrais faire quelquechose un de ces 4 ...

Je descends de l'autobus et décide de le texter .

" Merci pour le service de chauffeur personnel ! "

Il me re-texte :

" Aurais-tu besoin d'autres genres de services personnalisés ?!? "

(ouains , il en manque pas une lui !!)

L'escalier-piano

Une bonne facon d'insiter les gens a prendre les marches au lieu de l'escalier roulant !!!

Chronique du n'importe quoi ( pour vous lecteurs pervers !)

Ahhhh le monde est pervers !

Je vous dit .

Ca fait maintenant un momment que j'écris ce blog . J'y prends un grand plaisir . Mais ce que j'aime autant que de vous écrire : c'est de lire mes statistiques .

Oui , j'ai un outil formidable de statistique qui fait en sorte que je suis le " maitre " de mon propre Loft ( comme dans Loft Story!)

Ohh oui , c'est un outil vraiment puissant . Qui m'a permis de découvrir toutes sortes de choses .

Mes constatations : Le monde est pervers !

Vous savez j'ai été étonnamment surprise de constater le volume de personnes qui passe par ici .
J'ai des personnes qui me connaissent bien dans la vrai vie qui me visite quotidiennement ... mais j'ai aussi quelques curieux ( ou lire ici pervers) qui viennent squatter mon loft . Le gros oeil du loft vous surveille mes amis ;-)

Donc je disais , avec cet outil de statistique , je vois passer tout mes visiteurs .Il y en a certain qui me connaissez dans la vrai vie et a qui j'ai gentillement donné cette adresse . J'ai eu la surprise par contre de constater que d'autres fouineux ou avide de fouinner la vie des autres pour mieux la "juger" prenait un beau plaisir a consulter ce site. Que vous me lisiez de votre bureau au travail ou tranquillement assis sur votre divan avec votre ipodTouch , je sais tout . Combien de fois vous passez ,par quelle porte d'entrée , combien de temps vous restez , ce que vous aimez le plus consommer ... et meme votre fournisseur internet et adresse ip ! WOWWWW ! Plus précis que ca , on appelle ca le FIB .

Mais ce qui me fais marrer le plus , ce sont les mots-clés et les articles sur lesquelles vous accrochez ...
Savez vous que j'obtiens facilement le triple d'affluence le jour où je parle de sexe ou de flirt ?! ... N'oublions pas qu'il s'agit a la base d'un blog de fitness . Donc vous ne serez pas surpris si je vous dit que le quart des gens qui sont tombé sur ce blog via google ont a la base tapé un mot relié au sexe .
Donc le but de l'article ici est de rigoler un peu et je vous dévoile les mots-clés les plus droles que j'ai vu a date :

- Fesse de fille (3e position de la liste. La premiere position appartenant a: "raffermir les fessiers")
-elle finit par avoir un orgasme ( tout de meme en 8e position!!)
-avoir orgasme
-porn fille avec beaux abdos
-fille sportive sexy
-sexe de fille en forme
-Dino dildos ( ... ayoye pour Dean!!)
-Blog de fille hot (hehe!!)
-combien de calories brulées en faisant l'amour
-orgasme fillette ( hunn!?!?)
-femme avoir orgasme a chaque fois ( :-P )
-orgasme abdominaux
...


Vous voyez comment vous etes des pervers ?! ... hehe!
Je me rend bien compte aussi que les liens de sortie les plus populaires sont ceux de mes amis bloggeurs qui traitent de votre sujet préféré.
LE SEXE .

Donc juste pour m'attirer plus de lecteurs je vais vous parler de votre sujet favori :
Penis , vagin , pipe , sodomie,cunni,
Pipi ,caca ,poil

Ouff !! Jsent qu'il va y avoir dla visite dans mon loft bientot !!

C'était ma chronique du n'importe quoi !

S'entrainer en talons ...

Je sais , je vous ai délaissé depuis un momment .

La fille du gym est tres méga occupée ces temps ci .

Toujours a la course ( quoi que ca fait un super bon workout!)

De retour en ville pour mes etudes , je n'ai plus beaucoup de temps pour aller au gym .

Mais j'ai adopté une nouvelle discipline : La course a talon aiguille

Je vous jures , je suis toujours en talon hauts . Je marche des kilometres , je prends le metro , je joue avec ma fille perché sur des escarpins de 5 pouces .

D'ailleurs , je sent deja que ca fait travailler beaucoup le muscle des mollets . De toute facon , quoui de plus sexy qu'une belle paire de mollet féminin bien définis ...

Et bien , vous savez pourquoi je n'écris plus beaucoup ce temps-ci ... Je m'adonne a mon nouveau sport .

D'ailleurs , j'ai une folle envie depuis ces dernieres semaine de me procurer une (plutot ) DES nouvelles paires ... question de parfaire ma pratique .

Video-exercice ... Abs workout ...

Top 5: Blog a lire ...

Il y a une tradition que j'ai observée sur la "blogosphere" .
Il y a le Blogday ( le 31 aout) qui est une journée dédiée a faire connaitre ses blog favoris
Depuis , j'ai lu des gens perpétuer la tradition en dévoilant leur découverte coté blog le vendredi.

Le vendredi ... c'est le blogroll day .

J'emboite le pas et je vous fait le décompte de mes 5 blogs favori du momment .

Bon , ils ne sont pas classé dans aucun ordre , mais je vous assure qu'ils ont tous des sujets tres intéressants .

Bon on commence par le premier .

http://www.deanthemean.com/. Dino a été une super inspiration pour moi et c'est lui qui m'a donné de commencer ce Blog a propos du fitness. Dino est un jeune kinésiologue qui habitait Vancouver jusqu'a .... Aujourdhui . D'ailleurs , au momment ou j'écris ce billet il est probablement dans l'avion , de retour vers sa terre natale . Dino est un gars hyper intelligent , fonceur et déterminé .
J'ai bien l'impression que c'est un garcon qui ira tres loin dans la vie .

http://www.tristanheureux.blogspot.com/ . Tristan est un homme dans la trentaine qui nous raconte les joies de l'adultere . Un homme méthodique et professionnel de l'art de sauter la cloture . Ses textes me font sourire ... mais ce que je trouve le plus intéressant de ses texte , c'est la passion avec laquelle il parle de ses expériences . Un passionné de l'infidélité quoi !
http://www.melodienelson.com/ . Cette femme-la n'a pas la langue dans sa poche ( mais plutot sur la bite de son mec ) . Elle écrit un blog érotico-girly qui se lit en petites cullottes avec un martini a la main . J'adore Melodie Nelson . Je voudrais etre une de ses copines-extra ! Je lui souhaite une carriere d'écrivain . Elle ferais tellement un tabac !!!

http://www.dateurenserie.net/. Les aventures de ce cher D . Il écrit ce blogue parce que comme il dit si bien : Dater c'est facile , se matcher moins . Il me fait toujours rire avec ses aventures rocambolesques de ses rencontres délurées . A lire si vous etes célibataire ou que tout comme moi , vous voulez rigoler en vous souvenant de ces bonnes vieilles années ...

http://www.y0gen.com/ : Genevieve est une fille qui trippe sur le fitness comme moi .C'est une fille adepte de Yoga , chose a laquelle j'aimerais bien m'adonner . Son blog raconte aussi sa vie personnelle , ses sentiments , ses découvertes ... mais aussi la perte de son emploi et sa lutte avec les antidépresseur . C'est le coté humain , authentique et transparent de Genevieve qui fait en sorte que j'aime autant son blog .


Donc ceci était mes 5 suggestions Blog du momment ....

Bon vendredi a tous !

Exercice du jour ...

Pour des fesses bien fermes ...

Programme double ...

Bon , apres avoir écouté la chanson des Black eyed peas publiée juste en dessous , j'ai eu un (autre) boost d'énergie .

Le ciel est sans nuages , journée idéale pour aller faire un peu de plein-air .

Le temps me manque un peu pour sortir de la ville alors j'ai décidé d'aller jogger un peu dans la rue .

Je suis sortie me taper un petit 2km.

Sur le chemin du retour je me fais klaxonner

- AYYYEEE , qu'est ce que tu fais ?!?!

C'étais Jonathan , un ami de mon mari qui était en voiture avec sa nouvelle conquete .

- Bin , jfais du jogging ....

- Menteuse , tu marchais !!!

- Ahhhh , bin la écoute , je reprends mon souffle un peu .

- T'a pas le droit allez hop , je te suis , je m'en allais justement chez toi .

Il m'a donc suivi tout le long , avec sa voiture , en arriere de moi ...

Il me donnait meme pas la chance de me reposer , donnant un coup de klaxon a chaque fois que je ralentissait pour me mettre a marcher .

Cruel , ce Jonathan !

Je suis rentrée chez moi a bout de souffle , avec des picottement dans les jambes . Mais ohhh que j'adore cette sensation . Je me sent vivante .

J'ai du boire un bon litre d'eau au pamplemousse .

Et maintenant je suis bonne pour un petit roupillon d'apres-midi ...

Bon samedi mes chéris !

chanson cardio de la semaine

Je pourrais courir des kilometres au son de ce remix de 2 de mes chansons préférées ....
Les paroles de Just Fine de Mary j Blidge est un bel hymne a la joie de vivre et a l'auto-appréciation ( tres important a avoir dans sa vie quotidienne )

" See I won't change my life , my life just Fine !!"

Entrainement du samedi...

C'est tres rare que j'ailles au gym pendant la fin de semaine . D'habitude je consacre mon temps a ma famille .

Étant donné que mon mari travaillais aujourdhui et que ca devais faire au moins 2 semaines que je n'avais pas mis les pieds au gym , j'ai décidé d'aller faire mon tour .

Hier j'avais téléphoné a Luc sur l'heure du diner . J'avais faim , je voulais m'arreter dans un resto de la rue principale . En regardant l'heure , j'ai réalisé que c'etais en plein le momment ou lui et beau-blond finissaient leur workout pour aller casser la croute ensuite au resto du coin . J'ai pris une chance et je l'ai appelé ...

- Allo ?! ...

- Mr Luc !!!

- Aye Salut , j'ai pas reconnu le numero sur mon afficheur ... d'un coup que ca soit quelqu'un a qui je ne veux pas parler ... c'est quoi ce numero ?!

- Mon nouveau cell ...

-Quand est-ce que tu viens faire ton tour au gym ?!

- Peut-etre demain et toi ?!?

- Si je ne sort pas et si je ne suis pas trop magané alors on risque de se croiser .

Il a du sortir et il a du etre magané parce qu'il n'y avait pas de traces de Luc ce matin . Pas de beau-blond non plus ...

En entrant , je vois tout de suite Daniel , le proprio . Il me fait un super sourire accueuillant . Oufff!! ca m'a fait du bien ... a croire qu'il ne me tiens pas rigueur pour mes erreurs et tout les troubles qu'on a du subir pour sa campagne pub. Je suis contente .

Je vais donc porter ma fille a la garderie et je m'en vais faire mon 20 minutes a l'élliptique . Je vois "Lucie" entrer dans le gym . Elle passe le tourniquet , contourne les machines pour venir directement me voir . Elle a un superbe sourire cette fille-la . Je l'ai connu via Hendrix lors du 5 a 7 de l'ouverture du studio de fitness de Maria , une ancienne entraineure privée du gym .

- Hey-hey ma belle ca va ?! ( qu'elle me dit avec son grand sourire) Je voulais savoir , est-ce toi qui a fait la pub du Passeport pour le gym ? ...

- Heuuuuuuuuu ....... heuuuuuuu ....... ( je roule les yeux aux ciel et je lui chuchotte pour plaisanter) heuuuuuuu .... NON .... pourquoi ?!

- Sans blagues ....

- Ok .... oui , mais chutttttttt ! Dis-le pas a personne !!!

- Bin voyons donc !!!! Elle est géniale cette pub !!! Quand je l'ai recu par la poste je l'ai trouvé tellement originale et différente que jme suis bien dit que ca devait etre toi . Tu m'avais parlé de ton contrat pour le gym cet été ... J'ai pensé que ca devait etre ca ...

- TU ME NIAISE ?!?! ....

- Bin non voyons , elle est vraiment super belle , une de leurs meilleure a date ...

- HEIN !?!?!?! ... mais me semblais que le résultat était affreux .... imagine , je l'ai meme pas vu le final tellement j'étais décue de ma job .

- Bin voyons donc !!! Non , moi j'ai vraiment aimé ... vraiment , chapeau ....

- WOOOOOWWWW !!!! MERCI LUCIE !! tu peux pas savoir le bien que tu me fais ... vraiment , c'est pas possible , si tu savais comment jme suis rendu malade avec cette job-la ! J'en ai eu des boutons , j'en ai pas dormi de la nuit ... c'étais pas possible .Vraiment tu fais , ma semaine , mon mois , mon trimestre !!!!

C'est vrai, je flottait .Sans le savoir , Lucie venait de m'enlever une enorme brique de sur mes épaules ....

J'ai posé les yeux sur l'afficheur de l'élliptique : Cool down , cool down , cool down

Mon workout était terminé .

J'avais tellement un boost d'énergie suite a ce que Lucie venait de me dire .... Tant pis , j'ai continué 10 minutes de plus ... a 178 tours/minutes .... je vous dis je suis devenue en feu!!!!

J'aurais couru comme ca une autre demi-heure de plus ... mais j'avais beaucoup a rattraper .

J'ai fait une journée fessiers-abdos . Ce soir je m'entrainerai chez moi . Je ferai du vélo et mes exercices triceps-épaules .

Bon week-end a tous !!